S rychlým „ahoj“ vyběhnete z domu a ani se neohlédnete.
Nebo naopak v nesouvislých rozhovorech zdržujete odchod patnáct minut, uvádí zpravodaj .
To, jak se ráno rozloučíte, udává tón celému dni a tomu, jak se večer sejdete. Vědomý, byť krátký rituál loučení není jen formalitou, ale způsobem, jak v sobě zanechat citovou kotvu, která bude při odloučení tiše zářit.
Pixabay
Může to být zvláštní polibek, krátké objetí se slovy „opatruj se“, společný pohled z okna při nastupování do auta. Jde o to, aby tato činnost byla rituálem – opakovaným, smysluplným a naplněným pozorností.
Vysílá jasnou zprávu mozku a srdci: naše spojení je přerušeno, ale ne přerušeno, odcházím, ale vracím se. Psychologové vypozorovali, že takové mikrorituály snižují úzkost, zejména u párů s různou úrovní úzkostné vazby.
Vytvářejí předvídatelnost a pocit kontroly nad dobou odloučení. Nemizíte jen tak někam, ale provádíte srozumitelný, dokončený úkon, po němž následuje srozumitelný návrat.
Odborníci na rodinnou dynamiku poznamenávají, že kvalita přivítání se často rodí z kvality rozloučení. Pokud jste odešli ignorujíce jeden druhého, bude večer trvat, než se znovu „sblížíte“.
Pokud jste však v sobě zanechali hřejivou stopu, setkání se stane přirozeným pokračováním rána, a ne pokusem začít s čistým, ale studeným štítem.
Přečtěte si také
- Proč se vaše silné stránky stávají stresovým bodem: Jak se silné stránky vašeho partnera mění ve slabiny
- Jak si vaše tělo pamatuje všechny prohřešky: Proč nevyřčené stížnosti žijí ve svalech a vzhledu?
