Strach ze samoty je jedním z nejstarších a nejsilnějších lidských strachů, protože pro naše předky znamenalo vyhoštění z kmene bezprostřední smrt z tesáků dravců nebo vyhladovění.
Miliony let evoluce v nás zformovaly instinktivní přesvědčení, že „být s kýmkoli je lepší než nebýt s nikým“, jak uvádí zpravodaj .
Dnes už za zdmi našich bytů žádní šavlozubí tygři nejsou, ale prastarý mozek stále propadá panice při pouhém pomyšlení na prázdnou postel a nutí nás lpět na vztazích, které se už dávno proměnily v trosky. Tento strach se maskuje pod vznešeným rouchem: „nemůžu ho opustit, beze mě by byl ztracený“, „byli jsme spolu tolik let, je škoda přijít o historii“, „co tomu řeknou lidé?“.
Pixabay
Pod touto maskou se však skrývá obvyklá panika pětiletého dítěte, které se bojí, že maminka odejde a už se nevrátí. Samotu si pleteme s opuštěností a samostatnost s tím, že nás nikdo nepotřebuje.
A v tomto zmatku ztrácíme roky a někdy i desetiletí svého jediného života. Psychologové rozlišují dva stavy: samotu a izolaci.
Izolace je stav, kdy jste násilně odříznuti od světa a trpíte tím. Samota je, když jste dobrovolně sami se sebou, abyste se zotavili, přemýšleli o svých zkušenostech a setkali se se svým pravým já.
Lidé, kteří nesnesou samotu, nikdy skutečně nepoznají sami sebe. Vždy vidí svůj odraz v očích druhých lidí, a proto jsou tak zranitelní vůči manipulaci a znehodnocování.
Lék na tento strach je paradoxní: je třeba přestat vnímat samotu jako dočasnou pauzu mezi vztahy a začít ji vnímat jako naplňující období života. Začněte mít rituály jen pro sebe: nedělní snídaně s oblíbenou knihou, večerní procházky o samotě, výlet naplánovaný výhradně podle vašich zájmů.Když svůj život naplníte vlastním smyslem, druhá osoba přestane být „záchranným lanem“ a stane se „společníkem na cestách“. Nejsilnější a nejšťastnější svazky, které jsem viděl, nevznikají mezi „spřízněnými dušemi“, které se našly, ale mezi dvěma „celými“ lidmi.
Nebáli se být sami, protože věděli, že jsou sami se sebou spokojeni. A nevytvářeli páry z hladu, ale z hojnosti – aby se dělili o radost, ne aby se dělili o bolest.
Samota je děsivá jen do té doby, než se spřátelíte s nejdůležitější osobou ve svém životě – sami se sebou.
Přečtěte si také
- Jak moc je třeba bojovat za šťastné manželství a jak to udělat správně
- Jak si vybíráme partnery podle vzoru svých rodičů a proč potřebujeme toto opakování
